Changquan

NIVELUL I

1) VULTURUL DE BRONZ (Centura Alba)

Cerinte tehnice:

A) Cunoasterea formelor palmelor (SHOU XING):

Pumn (QUAN) – LUEN QUAN (Roata pumnului)

– MIAN QUAN (Fata pumnului)

– YEN QUAN (Ochiul pumnului)

– XIN QUAN (Inima pumnului)

– PEI QUAN (Dosul pumnului)

Palma deschisa (ZHANG) – SHOU DJI (Varful palmei)

– PEI ZHANG (Dosul palmei)

– XIN ZHANG (Inima palmei)

– MUDJI ZHANG (Sabia palmei)

Palma carlig (GOU) – ZIAN (Varful degetelor)

– DING (Acoperisul)

B) Cunoasterea pozitiilor (BU XING):

– Pozitia calaretului (MA BU)

– Pozitia arcasului (GONG BU)

o Pozitia arcasului pe partea dreapta (YOU GONG BU)

o Pozitia arcasului pe partea stanga (ZUO GONG BU)

– Pozitia pasului fandat lateral (PU BU)

o Pozitia pasului fandat lateral pe partea dreapta (YOU PU BU)

o Pozitia pasului fandat lateral pe partea stanga (ZUO PU BU)

– Pozitia pasului gol (XU BU)

o Pozitia pasului gol pe partea dreapta (YOU XU BU)

o Pozitia pasului gol pe partea stanga (ZUO XU BU)

– Pozitia laterala (XIE BU)

o Pozitia laterala pe partea dreapta (YOU XIE BU)

o Pozitia laterala pe partea stanga (ZUO XIE BU)

C) Cunoasterea tehnicilor de pumn (QUAN FA):

– Lovitura de pumn torent (CHONG QUAN)

– Lovitura de pumn laterala (CE QUAN)

– Lovitura de pumn care strapunge cerul (SHEN-TSUNG QUAN)

– Lovitura de pumn ciocan (PI QUAN)

– Lovitura de pumn care loveste in jos (ZAI QUAN)

– Lovitura de pumn plesnita (ZA QUAN)

– Lovitura de pumn carlig (GUAN QUAN)

D) Cunoasterea tehnicilor de palma (ZHANG FA):

– Lovitura de palma inainte (DUI ZHANG)

– Lovitura de palma plesnita (LIANG ZHANG)

– Lovitura de palma “ata prin ac” (TSUHUAN ZHANG)

– Lovitura de palma ascendenta (LIAO ZHANG)

– Lovitura de palma cu sabia palmei (KAN ZHANG)

– Lovitura de palma ridicata (TIAO ZHANG)

E) Cunoasterea tehnicilor de cot (ZHOU FA):

– Lovitura de cot impinsa inainte (DING ZHOU)

– Lovitura de cot adunata (PAN ZHOU)

– Lovitura de cot ascendenta (ZIA ZHOU)

– Lovitura de cot plimbata (GE ZHOU)

F) Cunoasterea tehnicilor de picioare (TUI FA):

– Lovitura de picior ascendeta cu piciorul intins (ZHANG-TI-TUI)

– Lovitura de picior oblica cu piciorul intins (CE –TI-TUI)

– Lovitura de picior laterala cu piciorul intins (XIE – TI – TUI)

– Lovitura de picior inainte cu plesnire (DAN BAI-JIAO)

– Lovitura de picior din exterior in interior cu plesnire (LI HE BAI JIAO)

– Lovitura de picior din interior in exterior cu plesnire (BAI LIEN BAI JIAO)

– Lovitura de picior cu plesnire (TAN TUI)

– Lovitura de picior cu calcaiul (DENG TUI)

– Lovitura de picior cu impingere laterala (CE-CHUAI-TUI)

– Lovitura de picior cu arcuire inapoi (HOU-LIAO-TUI)

– Lovitura de picior cu secerare (SAO-TUI) – inainte (QIEN)

– inapoi (HOU)

Obs: Este necesara o practica de minim 6 luni de zile

2) VULTURUL DE ARGINT (Centura Galbena)

– Toate tehnicile anterioare + cele 6 forme de baza.

Obs: Este necesara o practica de minim 9 luni de zile

3) VULTURUL DE AUR (Centura Portocalie)

– Toate tehnicile anterioare + a) TAOLU PENTRU INCEPATORI

b) TAOLU PREGATITOR

c) TAOLU, 32 DE FORME

Obs: Este necesara o practica de minim 1 an de zile

NIVELUL II

1) TIGRUL DE BRONZ (Centura Rosie)

– Toate tehnicile anterioare

– Cele 4 forme de baza

– Tehnicile de baza cu o arma scurta (palos/sabie)

Obs: Este necesara o practica de minim 1 an si 5 luni de zile

2) TIGRUL DE ARGINT (Centura Verde)

– Toate tehnicile anterioare

– TAOLU cu mainile goale

– Tehnicile de baza cu o arma lunga (baston/palos)

Obs: Este necesara o practica de minim 1 an si 8 luni de zile

3) TIGRUL DE AUR (Centura Albastra)

– Toate tehnicile anterioare

– 6 forme de baza, TAOLU pregatitor si 32 FORME cu o arma scurta.

– 6 forme de baza, TAOLU pregatitor si 32 FORME cu o arma lunga.

Obs: Este necesara o practica de minim 2 ani de zile

NIVELUL III

1) DRAGONUL DE BRONZ (Centura Mov)

– Toate tehnicile anterioare

– TAOLU Optional fara arma

– 4 Forme cu o arma scurta

– 4 Forme cu o arma lunga

Obs: Este necesara o practica de minim 2 ani si 6 luni de zile

2) DRAGONUL DE ARGINT (Centura Maro)

– Toate tehnicile anterioar

– TAOLU intermediar cu o arma scurta

– TAOLU intermediar cu o arma lunga

– Optional TAOLU cu partener/elemente de QINNA

Obs: Este necesara o practica de minim 2 ani si 9 luni de zile

3) DRAGONUL DE AUR (Centura Neagra)

– Toate tehnicile anterioare

– TAOLU STANDARD – cu mainile goale

– cu o arma scurta

– cu o arma lunga

Obs: Este necesara o practica de minim 3 ani de zile