WUSHU KUNG-FU » Nanquan

Parteneri

Nanquan

FEDERAŢIA ROMÂNĂ DE ARTE MARŢIALE

DEPARTAMENTUL WUSHU KUNG – FU

 

SISTEMUL NAŢIONAL DE EVALUARE ÎN WUSHU-

DUAN SISTEM”

 

N A N Q U A N

NIVELUL I

 

1)      VULTURUL DE BRONZ  (Centura Alba)

A)       Cunoasterea formelor palmelor (SHOU XING):

·        Pumn (QUAN) 

·        Palma deschisa (ZHANG)

·        Gheara de tigru (HU ZHAO)

·        Palma intr-un deget (SHI FA DAN DJI)           

 B)       Cunoasterea pozitiilor (BU XING):

         Pozitia calaretului (MA BU)

         Pozitia arcasului (GONG BU)

o       Pozitia arcasului pe partea dreapta (YOU GONG BU)

o       Pozitia arcasului pe partea stanga (ZUO GONG BU)

         Pozitia lancierului (BAN MA BU)

o       Pozitia lancierului pe partea dreapta (YOU BAN MA BU)

o       Pozitia lancierului pe partea stanga (ZOU BAN MA BU)

                      Pozitia calarind dragonul mare (QI LONG BU)

o   Pozitia calarind dragonul mare pe partea dreapta(YOU QI LONG BU)

o   Pozitia calarind dragonul mare pe partea stanga (ZUO QI LONG BU)

                      Pozitia calarind dragonul mic (GUI BU)

o       calarind dragonul mic pe partea dreapta(YOU GUI BU)

o         Pozitia calarind dragonul mic pe partea stanga (ZUO GUI  BU)

                      Pozitia laterala (HENG TENG BU)

o       Pozitia laterala pe partea dreapta (YOU HENG TENG BU)

o       Pozitia laterala pe partea stanga (ZUO HENG TENG BU)

                      Pozitia “pas incrucisat” (KUAI BU)

o   Pozitia “pas incrucisat” pe partea dreapta (YOU KUAI BU)

o   Pozitia “pas incrucisat” pe partea stanga (ZUO KUAI BU)

                      Pozitia pasului gol (XU BU)      

o   Pozitia pasului gol pe partea dreapta (YOU XU BU)

o   Pozitia pasului gol pe partea stanga (ZUO XU BU)

                      Pozitia “intr-un picior” (DU LI BU)

o       Pozitia “intr-un picior” pe partea dreapta (YOU DU LI BU)

o       Pozitia “intr-un picior” pe partea stanga (ZUO DU LI BU)

                      Pozitia “fluturelui singuratic” (DAN TIEN BU)

o       Pozitia “fluturelui singuratic” pe partea dreapta(YOU DAN TIEN BU)

o       Pozitia “fluturelui singuratic” pe partea stanga (ZUO DANTIEN BU)

  C)    Cunoasterea tehnicilor de pumn (QUAN FA):

                      Lovitura de pumn torent (CHONG QUAN)

                      Lovitura de pumn dublu torent (SHUAN C.Q.)       

                      Lovitura de pumn cu dosul pumnului (PEI QUAN)

                      Lovitura de pumn dublata cu dosul pumnului (SHUAN P.Q.)

                      Lovitura de pumn carlig (GUAN QUAN)

                      Lovitura de pumn dublu carlig (SHUAN G.Q.)

                      Lovitura de pumn “uppercut” (ZHUANG QUAN)

                      Lovitura de pumn dublu “uppercut” (SHUAN Z.Q.)

                      Lovitura de pumn cu plesnita inapoi(BIEN QUAN)

                      Lovitura de pumn care se ridica (PAU QUAN)

                      Lovitura de pumn acoperita (GAI QUAN)

                      Lovitura de pumn inserata (CHA QUAN)

                      Lovitura de pumn ciocan (PI QUAN)

  D)    Cunoasterea tehnicilor de palma (ZHANG FA):

                    Lovitura de palma inainte (DUI ZHANG)

                    Lovitura de palma dublu inainte (SHUAN D.Z.)

                    Lovitura de palma cobilitei +dublata (TIAO ZHANG + SHUAN)

                    Lovitura de palma sageata + dublata (PIAO ZHANG + SHUAN)

                    Lovitura de palma in arc de cerc + dublata (SAO ZHANG + SHUAN)

                    Lovitura de palma presata in jos + dublata (FU ZHANG + SHUAN)

                    Lovitura de palma deviate (BO ZHANG)

  F)     Cunoasterea tehnicilor de gheara (ZHAO FA):

                    Lovitura de gheara care zgarie fata (ZHUA MIEN ZHAO)

                    Lovitura de gheara ascendenta(LIAO ZHAO)

                    Lovitura de gheara inserata (CHA ZHAO)

                    Lovitura de “gheara de tigru” (HU ZHAO)

  G)     Cunoasterea tehnicilor de cot (ZHOU FA):

                    Lovitura de cot inainte (DING ZHOU)

                    Lovitura de cot in sus (DAN ZHOU)

                    Lovitura de cot plesnita (BAI ZHOU)

                    Lovitura de cot ascendenta (JIA ZHOU)

                    Lovitura de cot plimbata (GE ZHOU)                                                                             

  H)     Cunoasterea tehnicilor de picior (TUI FA):

                    Lovitura de picior plesnita (DAN TUI)

                    Lovitura de picior cu calcaiul (DENG TUI)

                    Lovitura de picior impinsa in lateral (CE CHUAI)

                    Lovitura de picior impinsa inainte (DENG JIAO)

                    Lovitura de picior impinsa inapoi (HUO DENG JIAO)       

                    Lovitura de picior izbita in lateral (CE-ZAI-TUI)

                    Lovitura de picior izbita inainte(QIEN-ZAI-TUI)

                    Lovitura de picior cu secerare pe jos (SAO-TUI)

Obs: Este necesara o practica de minim 6 luni de zile

      

  2)     VULTURUL DE ARGINT  (Centura Galbena)

– Toate tehnicile anterioare

– Cele 6 forme de baza

 

Obs: Este necesara o practica de minim 9 luni de zile

 

  3)      VULTURUL DE AUR   (Centura Portocalie)

– Toate tehnicile anterioare

– TAOLU penru incepatori

– TAOLU Pregatitor

– TAOLU 32 de forme

                                             

Obs: Este necesara o practica de minim 1an de zile

 

NIVELUL II

 

1)      TIGRUL DE BRONZ   (Centura Rosie)

– Toate tehnicile anterioare

– Cele 4 forme de baza

– Tehnici de baza – NANGUN

 

Obs: Este necesara o practica de minim 1 an si 5 luni de zile

 

  2)       TIGRUL DE BRONZ  (Centura Verde)

– Toate tehnicile anterioare

– Cele 6 forme de baza NANGUN

– TAOLU cu mainile goale

 

Obs: Este necesara o practica de minim 1 an si 8 luni de zile

 

  3)       TIGRUL DE AUR  (Centura Albastra)

– Toate tehnicile anterioare

– TAOLU Pregatitor + 32 FORME NAN GUN

 

Obs: Este necesara o practica de minim 2 ani de zile

 

NIVELUL III

 

 1)       DRAGONUL DE BRONZ  (Centura Mov)

– Toate tehnicile anterioare

– 4 FORME NANGUN

– TAOLU Optional cu mainile goale

– Tehnici de baza NAN DAO + 6 forme de baza

 

Obs: Este necesara o practica de minim 2 ani si 6 luni de zile

                                                           

   2)      DRAGONUL DE ARGINT  (Centura Maro)

– Toate tehnicile anterioare

– TAOLU intermediar NANGUN

-TAOLU NANDAO 32 de forme

– Optional TAOLU cu partener sau elemente de autoaparare QINNA

 

Obs: Este necesara o practica de minim 2 ani si 9 luni de zile

 

   3)      DRAGONUL DE AUR  (Centura Neagra)

– Toate tehnicile anterioare

– TAOLU intermediar NAN DAO

– TAOLU STANDARD NAN QUAN

– TAOLU STANDARD NANGUN  

– TAOLU STANDARD NANDAO

 

Obs: Este necesara o practica de minim 3 ani de zile